1. Cepilla
tus dientes después de que te levantes.Asegúrate de cepillar tu lengua, el
paladar y tus mejillas. Limpia tus dientes en la parte posterior de tu boca y
cepilla en todos lados.
2.
Limpia tus dientes con hilo dental. Pásalo entre
cada diente, limpiando en ambos lados de la encía.
3.
Humedece la punta del hisopo de algodón y frotalo
en cada una de tus orejas para limpiar cualquier residuo de cera. No lo
insertes demasiado en tu oído o puedes dañar tu tímpano.
4.
Toma una ducha o un baño. Asegúrate de usar
suficiente champú y limpia cada área de tu cuerpo con jabón. Enjuágate bien.
5.
Corta las uñas de tus pies y de tus manos y pon los
residuos en la basura o arrojalos al inodoro.
6.
Corta cualquier vello que haya en la nariz o en la
oreja con tijeras o quítalo con unas pinzas.
7.
Pon desodorante debajo de tus brazos. Cepilla tu
cabello.
8.
Si eres hombre aplica crema para afeitar en tu
cara. Aplica suavemente un poco de presión en tu cara con la navaja para
afeitar y deslízate hacia abajo para eliminar cualquier exceso de vello. De
forma alterna, puedes frotar tu cara con una navaja eléctrica para afeitar sin
necesidad de usar la crema para afeitar.
9.
Vuelve a cepillar y a limpiar con hilo dental tus
dientes antes de irte a dormir.
